望孩子们度过一个“增”“减”两益的寒假

家长朋友们：

　　光阴似箭，又是一年寒假到，又是学子返家时。

　　回眸一个学期的夜以继日，您的孩子在集体中生活，在学习中进步，在自立中提高，在自律中进取，在自强中充实，在付出中前行，在快乐中成长。

　　跨越金秋银冬的日月星辰，您的孩子又将暂别老师们的耳提面命，进入另一种“成长”模式。这意味着其原有的时间分配结构面临调整，有的要“增”，有的则要“减”，需要形成一种新的平衡。

　　在此，请家长朋友们积极行动起来，务必协助孩子们利用好这段冬日时光，度过一个“增”“减”两益的快乐寒假。

　　寒假期间，家长朋友们需要抓的头等大事就是安全。

　　当前，疫情防控形势依然严峻复杂，请家长朋友们务必绷紧疫情防控这根弦，密切关注疫情动态，和孩子们一起严格遵守各项疫情防控管理要求。

▶ 减少不必要的出行，减少聚集活动，尽量避免到人群聚集、空间密闭、通风较差的场所活动，非必要不出省，避免前往中、高风险地区。

▶如确有特殊原因必须出省的，要及时主动向学校及社区报备，并在返回后按要求落实有关防控措施。

▶要坚持戴口罩、勤洗手、不聚集、不扎堆，咳嗽、打喷嚏时要注意遮挡，保持1米以上的安全社交距离等良好卫生习惯。

▶如出现发热、干咳、乏力、咽痛、嗅（味）觉减退、腹泻等不适症状，要及时佩戴口罩就近前往发热门诊或定点医疗机构就诊和排查。

　　疫情防控，没有局外人，每个人都不可或缺，每个人都事关大局，每个人都需要从自身做起。

　　一直以来，忻州现代双语学校就将安全教育融入日常的教育教学之中，孩子们也都具备了一定的自我保护意识和能力。但是，安全教育没有终点，家长朋友们千万不能大意，在寒假这段时间里，一定要在交通安全、消防安全、户外安全、网络安全等方面多提点和警示孩子们，防范不安全因素乘隙而入。

　　1.叮嘱孩子遵守交通规则，不闯红灯，按交通信号灯指示过人行横道，不做低头族，不在马路上打闹、嬉戏，不与机动车辆争道抢行。

　　2.不让未满12周岁的孩子骑自行车上路，不让未满12 周岁的孩子坐副驾驶座。

　　3.教育孩子不在车辆周围停留玩耍，遇到大型车辆，一定要远离。

　　4.禁止孩子到河塘、水库、冰面、桥洞等危险之处玩耍，防止发生滑倒、溺水等事故。

　　5.不购买、不燃放烟花爆竹，严格遵守烟花爆竹“五禁”规定。

　　6.严格管理家中的药品、消毒液等，谨防孩子误服。

　　7.教育孩子不乱动家用电器、煤气灶等，避免发生意外，遇到火险第一时间要拨打119火警电话。

　　8.教育孩子不得玩火，不可以随身携带火种。

　　9.坚持从官方渠道获取疫情相关信息，做到不信谣、不传谣。

　　10.和孩子约定手机使用规则，适当控制孩子上网时间。教育孩子不要与网友等陌生人单独见面接触，在网络上跟帖发言要遵纪守法。

　　在校期间，孩子们的生活轨迹基本上是教室、餐厅、宿舍三点一线。可以这样说，无论就餐、休息还是学习，是要节奏有节奏，要规律有规律，始终保持着一种围绕“学习”而形成的稳定状态。

　　进入假期，还让孩子们都保持在学校时的那种生活状态，不仅不现实，还会让假期失去存在的意义。但是，放假也肯定不能是“刀枪入库，马放南山”的状态，家长朋友们需要督促孩子们制定一份劳逸结合的假期计划，保持一定的学习节奏，安排一定的时间去学习。

　　有一句话讲：“三天不念口生，三天不练手生。”我们固然需要培养孩子的自主管理、自我调控意识和能力，但督促和检查孩子们的学习情况仍然必不可少，因为习惯的养成存在着一个反复的过程，此时不助力更待何时？

　　为此，寒假期间，请家长朋友们务必督促孩子们高效地完成假期作业，有针对性地进行查遗补缺，有计划地预习一些新课，积极参与假期实践活动，确保孩子们在新学期开学之时能迅速进入应有的状态。

　　恢复补充孩子们的脑力和体力，这是寒假的一个基本功能。因此，寒假期间，家长朋友们要保证孩子们的睡眠时间不能比上学期间的少，这对孩子们精力的恢复具有非常重要的意义。

　　古人云：“冬练三九，夏练三伏。”体育锻炼也是不可忽略的一个重要事项，无论从应试还是增强体质的角度来讲，必要的体育锻炼都是不可或缺的，家长朋友们需要在寒假中督促孩子们进行一定量的体育锻炼。在正常情况下，建议每天的锻炼时间不少于1个小时。

　　寒假期间，家长们必然要精心准备各种美食让孩子们大快朵颐，这是人之常情，但要注意科学搭配，注意控制总能量的摄入，要督促孩子保持“吃动平衡”，避免“过节肥”。

　　在寒假里，我们还要过一个重要的节日——春节，这个最热闹的传统节日蕴含着丰富的传统文化，是家长朋友们培养孩子们尊老爱幼、孝敬父母、勤俭节约等习惯的大好时机，一定要充分利用起来，加强亲子之间的沟通交流，不断丰富孩子们“懂事”的内涵。此外，还要注意的是，走亲访友之时一定要遵守疫情防控政策。

　　有一种观点说：“假期是一种正常的生活和学习方式，是教育的有机组成部分，是一个人成长过程中的必需。”

　　诚如斯言！让我们家校之间“无缝”对接，接力奋进，同向发力，让孩子们高高兴兴回家去，快快乐乐过寒假，平平安安上学来！